Cinsi qabiliyyətlər güclü cinsin qüruru və sağlam bədənin əlamətidir. Ancaq potensial uğursuz olmağa başlayırsa, təbii yollarla artırmağı düşünməyin vaxtı gəldi.
Bir kişinin reproduktiv sisteminin uğursuz işləməsi üçün bədəni bunun üçün lazım olan tam bir maddə - qida ilə təmin etmək lazımdır. Pəhrizi düzəltmək və sağlam qidaları diyetə daxil etməklə buna nail olmaq olar.
Bu yazıda kişi gücü üçün diyetlər və sağlam qidalar haqqında danışacağıq.
Güc üçün pəhriz
Bir pəhriz qurarkən vitaminlərə diqqət yetirməlisiniz. Pəhriz A, B və E vitaminləri olan qidaları ehtiva etməlidir. Qidalanmalar reproduktiv sistemi doyurur və sinir sistemini yaxşılaşdırır, nəticədə kişi gücünün artmasına səbəb olur.
Əvvəlcə kişi pəhrizinin yüngül maddələrinə, yəni içkilərə müraciət edək.
- Balqabaq suyu - kişi reproduktiv sisteminin işləməsi üçün bol miqdarda sink;
- Kərəviz suyu - androtestosteron kişi libidosunu artırır;
- Qarpız suyu - arginin qanı bütün bədənə yayır.
Cinsi aktivliyi təşviq edən əsas hormon testosterondur. Vücudda kifayət qədər miqdarda kişi hormonu cinsi həyatda problem yaratmır, lakin testosteronun kəskin itkisi və ya olmaması erektil disfunksiyaya səbəb olur.
Vacibdir!Testosteron səviyyəsi kişinin canlılığının ölçüsüdür. Balanslaşdırılmış bir pəhriz fiziki fəaliyyətlə tamamlanmalıdır. İdman salonuna getmək testosteronun salınmasını artırır və bununla da kişi libidosunu təsir edir.
Sağlam qida potensialı artırır, lakin onun lazımi səviyyədə saxlanılması müntəzəm cinsi fəaliyyət sayəsində əldə edilir. Cinsi əlaqədə uzun fasilələr təkcə fizioloji deyil, həm də psixoloji problemlərə səbəb ola bilər.
Hansı qidalar gücü artırır?
Belə bir pəhriz iz elementləri və vitaminlərlə zəngin qidalara əsaslanır. Bunlara daxildir:
- Dəniz məhsulları. Kişilərin pəhrizində balıq olmalıdır: balığa, uskumru, somon, karides, xərçəngkimilər, kalamar. Dəniz məhsulları, hamısı testosteron istehsalında iştirak edən selen, sink, turşu və minerallarla zəngindir.
- Fındıq. Meşə yeməyi: qoz, badam, sidr, püstə - bitki mənşəli zülallarla zəngindir. Fındıqdakı amin turşuları ereksiyanı artırır və normal cinsi həyatı təşviq edir.
- Yumurta. Süd məhsullarında protein və xolesterol var. Bu kompleks yeni testosteron hormonlarının yaradılmasında iştirak edir və bununla da kişilərin cinsi performansını artırır.
- Bal. Libidonun artmasından məsul olan amin turşularının və bir çox vitaminlərin olması ilə xarakterizə olunur. Bal, cinsi əlaqədə olan bütün kişilər tərəfindən yeyilməlidir.
- Meyvələr. Diyetinizə banan, mango, üzüm və çiyələk daxil edin. Təzə meyvələrdə qan dövranı sisteminin işini yaxşılaşdıran antioksidanlar var. Meyvələr bədən toxumalarının qorunmasından məsuldur, həm də yaşlanmanın və iktidarsızlığın qarşısını alır.
Qeyddə!Kişilər arasında bir fikir var ki, bir qadınla görüşməzdən əvvəl xama ilə qoz kişilərin özünə inamını artırır. Ereksiyanı davam etdirmək istəyirsinizsə, bu faydalı məsləhətdən istifadə edə bilərsiniz.
Libidonu artırmaq üçün faydalı qarışıqlar
- 0, 5 kq sarımsaq götürün, xırda doğrayın və bankaya köçürün. Sarımsağın üzərinə qaynar su tökün və sonra məhsulu dəmləmək üçün qoyun. Turşu sarımsağın islanma müddəti 30 gündür. İstifadə qaydaları: Gündə 1 çay qaşığı südlə qəbul edin.
- Orta soğanı rəndələyin və xəmirə bir az bal əlavə edin. Bir ay ərzində hər gün 1 xörək qaşığı qəbul edin.
Güc üçün pəhriz: pəhrizdən nələr xaric edilməlidir?
Pəhriz seçərkən çox vacib bir amil nəzərə alınmalıdır. Sağlam qidalarla yanaşı kişi pəhrizində lazımsız qidaları minimuma endirmək və ya aradan qaldırmaq məsləhət görülür:
- qəhvə və enerji içkiləri - yalnız müvəqqəti təsir göstərir və uzun müddətdə fayda gətirmir;
- spirt və nikotin - iktidarsızlığa səbəb olur və kişinin cinsi fəaliyyətini azaldır;
- çörək məhsulları - un yemək potensiala heç bir təsir göstərmir, ancaq rəqəmi daha da pisləşdirir;
- yarı bitmiş məhsullar - kolbasa və kolbasalar bədənin ümumi vəziyyətinə təsir göstərir.
Məsləhətlərimiz gücünüzü artırmağa və sevdiyiniz qadını tükənməz cinsi enerji ilə sevindirməyə kömək edəcək.
Güc üçün pəhriz: kişi gücü üçün məhsullar - məsləhət və tövsiyələr
Müasir dünyada həyat insan sağlamlığına mənfi təsir göstərən bir çox amillərlə doludur. Əsas olanlar pis ekologiya, şübhəli qida keyfiyyəti, çirklənmiş içməli su, keyfiyyətsiz tibbi xidmət, həmçinin stresli vəziyyətlər və pis vərdişlərdir. Buna görə də, müxtəlif üsul və vasitələrdən istifadə edərək bədənin müntəzəm olaraq yaxşılaşdırılmasına diqqət yetirmək çox vacibdir. Sağlamlığınıza zərər verməmək üçün bir mütəxəssislə məsləhətləşdiyinizə əmin olun!
Hər kəs pəhrizin faydaları haqqında eşitmişdir. Həddindən artıq çəki və bədən yağları gözəllik və sağlamlıq gətirmir. Hər qram yağla müxtəlif xəstəliklərə yol açacağına inanılır. Buna görə kilo vermək üçün bir pəhriz yalnız bədənin gözəlliyi deyil, həm də sağlamlığınızdır! Çində sağlam həyat tərzinə və düzgün qidalanmaya riayət etmək milli xüsusiyyətdir. Şişman Çinliləri gördünüzmü? Onlar sadəcə mövcud deyillər. Bəlkə gizli reseptləri bilirlər?
Sağlam yemək nədir? Çinlilər doğru qidaların bədənə enerji verdiyini, yanlış olanın isə enerji aldığını iddia edirlər. Enerji mənbəyimiz olmadıqda xəstələnməyə başlayırıq. Tamlığın faydalı ola biləcəyinə dair ənənəvi müdriklik yanlış bir fikirdir! Dolğunluq hər şeydən əvvəl ürəyə həddindən artıq yüklənməsidir. Ürək, bədən çəkisinin artması səbəbindən daha çox damar vurmalı olur.
Qidalar niyə zərərlidir? Özləri tərəfindən qidalar, bitkilər və giləmeyvə zərərli deyil. Yanlış istifadə onları zərərli edir. Çiy göbələk yeyirsinizsə, mədə problemləri yarana bilər. Göbələkləri düzgün qaynatsanız, sağlam bir yemək əldə edirik. Sağlam qidalanmanın əsasları, bitkilərin, otların, qoz -fındıqların və heyvan məhsullarının faydaları və zərərləri haqqında bütün məlumatlar qədim dövrlərdən bəri qorunub saxlanılmışdır. Dərman bitkilərinin xüsusiyyətləri yalnız düzgün istifadə edildikdə ortaya çıxır. Hər gün üçün sağlam qidalar - bu sizin şüarınız olmalıdır. Diyetli və təhlükəsiz şəkildə hazırlanan zülal və bitki qidalarından hazırlanan hər cür reseptlər yaxşı potensialın açarıdır!